Cardiovascular Care
Programa Puente

Programa Puente; su enlace para una vida saludable en su idioma.

El auge de las plantas

Los consumidores están optando por comestibles a base de plantas como alternativa saludable a una vida de consumir carne y leche.

Dele variedad a sus víveres

El surtido de alimentos saludables—y un pequeño espacio para la rebanada ocasional de pastel de chocolate—podrían mantener su dieta en el rumbo deseado.

Reconsidere lo que bebe: prefiera tomar agua

No se comería 17 sobres de azucár ¿por qué habría de bebérselos?

Cómo hacer sentido de las pomposas dietas

Las dietas altas en proteína pueden ayudarle a bajar de peso en forma rápida, pero no son un plan sostenible—y podrían ser peligrosas.

A quienes tienen limitaciones en la cocina

¿Cómo se comparan los restaurantes y las tiendas de comida rápida en el ámbito de la salud? Se va a sorprender.

¿Le preocupan sus niveles de azúcar en la sangre? Entonces coma alimentos bajos en índice glucémico

Comestibles bajos en este índice pueden mantener sus niveles bajos y podrían incluso garantizarle pérdida de peso.

Cinco consejos para obtener óptima salud

Sea consciente de lo que come y conéctese con su yo interno de forma profunda.

Cuando los atracones frente a la pantalla dan malos resultados

Los maratones de televisión aumentan dramáticamente el riesgo de contraer diabetes.

“Una auténtica visionaria en la atención a la salud”

Tina Freese Decker, nombrada presidente y CEO de Spectrum Health, aporta a esta función pasión por la atención a la salud y amplia experiencia en la gestión operativa y estratégica.

Para la reducción de peso, concéntrese primero en lo aeróbico

Nuestros expertos indican que hacer cardo puede ayudarle a bajar los kilos de más. Pero no olvide hacer también entrenamiento con peso.

Un análisis granular

La FDA pospone la fecha para dar a conocer etiquetas de información nutricional—pero eso no debería ser un impedimento para que revise los contenidos de azúcar en sus compras.

No crea en las dietas que están de moda

Resulta difícil resistirse a la publicidad de las dietas para bajar de peso rápidamente. Sin embargo, las promesas no resultan en éxito de largo plazo.