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Reconsidere lo que bebe: prefiera tomar agua

No se comería 17 sobres de azucár ¿por qué habría de bebérselos?

Cómo hacer sentido de las pomposas dietas

Las dietas altas en proteína pueden ayudarle a bajar de peso en forma rápida, pero no son un plan sostenible—y podrían ser peligrosas.

A quienes tienen limitaciones en la cocina

¿Cómo se comparan los restaurantes y las tiendas de comida rápida en el ámbito de la salud? Se va a sorprender.

¿Le preocupan sus niveles de azúcar en la sangre? Entonces coma alimentos bajos en índice glucémico

Comestibles bajos en este índice pueden mantener sus niveles bajos y podrían incluso garantizarle pérdida de peso.

Cinco consejos para obtener óptima salud

Sea consciente de lo que come y conéctese con su yo interno de forma profunda.

Cuando los atracones frente a la pantalla dan malos resultados

Los maratones de televisión aumentan dramáticamente el riesgo de contraer diabetes.

“Una auténtica visionaria en la atención a la salud”

Tina Freese Decker, nombrada presidente y CEO de Spectrum Health, aporta a esta función pasión por la atención a la salud y amplia experiencia en la gestión operativa y estratégica.

Para la reducción de peso, concéntrese primero en lo aeróbico

Nuestros expertos indican que hacer cardo puede ayudarle a bajar los kilos de más. Pero no olvide hacer también entrenamiento con peso.

Un análisis granular

La FDA pospone la fecha para dar a conocer etiquetas de información nutricional—pero eso no debería ser un impedimento para que revise los contenidos de azúcar en sus compras.

No crea en las dietas que están de moda

Resulta difícil resistirse a la publicidad de las dietas para bajar de peso rápidamente. Sin embargo, las promesas no resultan en éxito de largo plazo.

Permita que la temporada le dé forma a su plato

La primavera está en todo su esplendor y el verano está ya a la vuelta de la esquina.

El rompecabezas más grande del mundo: un millón de piezas

Una vez armado, el programa científico All of Us (en español, Para todos nosotros) podría brindar una radiografía sin precedentes sobre salud y bienestar en los Estados Unidos.

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