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Programa Puente

Dele variedad a sus víveres

El surtido de alimentos saludables—y un pequeño espacio para la rebanada ocasional de pastel de chocolate—podrían mantener su dieta en el rumbo deseado.

Cinco consejos para obtener óptima salud

Sea consciente de lo que come y conéctese con su yo interno de forma profunda.

Para la reducción de peso, concéntrese primero en lo aeróbico

Nuestros expertos indican que hacer cardo puede ayudarle a bajar los kilos de más. Pero no olvide hacer también entrenamiento con peso.

No crea en las dietas que están de moda

Resulta difícil resistirse a la publicidad de las dietas para bajar de peso rápidamente. Sin embargo, las promesas no resultan en éxito de largo plazo.

¿En qué consiste su visita a Programa Puente?

En este video le explicamos los formularios que firma.

Siete palabras y siete reglas para comer (bien)

'Coma comida, no mucha y generalmente plantas.'

¿En dónde se esconde el azúcar?

Encuentre los dulces saboteadores y aprenda a mantener su alimentación saludable según lo planeado.

‘La vida es una, y sólo por eso, vale la pena vivirla de la mejor manera posible’

Cuando el Camino de Guanajuato desemboca en los Grandes Lagos.

Año Nuevo, ¿vida nueva?

Va una pista: El compromiso con la salud debe ser todo el año.

Haga feliz a su metabolismo

Tome las escaleras en lugar de subir al elevador. Abandone la computadora y diríjase al centro comercial. Estos (y otros) simples pasos estimularan su metabolismo durante la temporada decembrina.

Avenida Grandville estrena innovador programa que presta bicicletas

Las bicicletas estarán estacionadas en Roosevelt Park Neighborhood Association, Cook Arts Center, y Spectrum Health Programa Puente.

En el supermercado con la especialista en alimentación y nutrición humana

Aquí una pista: No hay muchas comidas procesadas o empaquetadas almacenadas al fondo.

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