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Tome las escaleras en lugar de subir al elevador. Abandone la computadora y diríjase al centro comercial. Estos (y otros) simples pasos estimularan su metabolismo durante la temporada decembrina.

Conozca a su instructora de nutrición Ingrid Aguayo.

Las mujeres que mantienen frutas y verduras en su cocina pesan hasta 13 libras menos que las que no lo hacen.

La ecuación es sencilla: comer menos, moverse más.